Langsing Berkat
Khasiat Jeruk Lemon. Berani Coba?
Untuk mencapai
berat badan ideal, seseorang akan rela melakukan berbagai macam cara. Salah
satunya dengan diet. Namun banyak orang yang salah kaprah dalam menjalani diet
ini. Banyak yang beranggapan bahwa diet tersebut ialah mengurangi makan. Yang
benar ialah mengurangi porsi makan dan mengatur menunya. Dan diet tersebut akan
lebih maksimal hasilnya jika di imbangi dengan olah raga yang juga teratur
pula. Disini akan dijelaskan manfaat dari buah jeruk lemon yang dipercaya dapat
membantu menurunkan berat badan. Kandungan vitamin C yang ada pada lemon secara
signifikan akan membantu mengurangi lemak dalam tubuh. Buah lemon ini juga
diklaim dapat menurunkan hingga 2 kilogram selama satu minggu. Menarik bukan? Daripada
penasaran, langsung saja simak tips langsing berkat khasiat jeruk lemon berikut
ini.
Tips Langsing Berkat Khasiat Jeruk Lemon
Setiap pagi
ketika sarapan, Anda dapat mencampurkan air perasan jeruk lemon pada 150 ml
air. Air yang digunakan ini sebaiknya air hangat. Untuk mengurangi rasa
asamnya, Anda dapat menambahkan madu pada racikan minuman tersebut. Menu
sarapan berikutnya ialah telur rebus dan roti gandum. Namun batasi 1-2 saja
dalam mengkonsumsinya
Menu Makan Hari Pertama
Untuk
mengimbangi sarapan sehat dengan sari jeruk lemon tersebut sebaiknya Anda juga
menjaga pola makan untuk siang dan malamnya. Di hari pertama, Anda dapat
mengkonsumsi 1 butir telur rebus, 50 gr mentimun, selada air dan yogurt yang
ditambahkan dengan perasan jeruk lemon. Menu makan malamnya dapat mengkonsumsi
pasta 200 gr saja yang hanya boleh ditambahkan dada atau jamur rebus dengan 1
sdt saus.
Menu Hari Kedua
Untuk makan
siang, cukup 5 sendok makan saja untuk nasinya dan 1 buah wortel yan di rebus.
Lalu minumlah kembali perasan jeruk lemon sebanyak 1 gelas. Menu makan malamnya
pun hampir sama dengan hari pertama yakni dada ayam 100 gram yang direbus,
kubis mentah yang dicincang, serta mayonese untuk saus 1 sdm saja. Minum
kembali perasan jeruk lemon sebanyak 1 gelas saja.
Untuk
selanjutnya Anda dapat mengatur sendiri menu sehat yang dapat dikonsumsi
sehari-hari. Hindari telalu banyak karbohidrat dan minyak. Untuk menghindari
gorengan, kreasikan menu diet Anda dengan lebih banyak menumis dan merebus.
Semoga Tips Langsing Berkat Khasiat
Jeruk Lemon ini dapat membantu diet Anda.
0 Komentar untuk "Langsing Berkat Khasiat Jeruk Lemon. Berani Coba?"