7 Menu Diet yang Patut
Anda Coba
Untuk mencapai
berat badan ideal memang dibutuhkan suatu usaha yang tidaklah mudah. Saat ini
telah banyak ditemukan metode-metode diet yang dapat Anda terapkan untuk
mengurangi berat badan serta mencapai berat badan ideal. Salah satu metode diet
yang dapat Anda coba ialah diet GM.
Diet yang
dirancang untuk mendetoks tubuh ini mampu menurunkan berat badan 5 hingga 8 kg
dalam satu minggu. Agar kebutuhan nutrisi tetap seimbang, diet GM ini hanya
boleh dilakukan sebulan sekali saja. Untuk mencapai berat badan ideal, Anda
dapat mengulangi diet ini pada bulan selanjutnya. Diet ini pun sangat baik
untuk dilakukan oleh seseorang dengan berat badan berlebih, ibu menyusui,
penderita penyakit jantung, lambung hingga diabetes. Untuk menjalankan diet GM
ini Anda dapat menerapkan menu yang akan kami sajikan berikut ini.
7 Menu Diet yang Patut Anda Coba
Menu Diet Hari Pertama
Pada hari
pertama Anda memulai diet, Anda hanya boleh menyantap buah-buahan saja. Segala
jenis buah-buahan dapat menjadi menu Ada selama satu hari ini. Kecuali buah
pisang. Namun dalam diet GM ini disarankan untuk lebih banyak mengkonsumsi buah
melon dan semangka. Mengapa melon dan semangka? Karena dalam kedua buah ini
memiliki banyak kandungan air serta rasanya yang segar mampu mengenyangkan
perut lebih lama.
Menu Diet Hari Pertama
Di hari kedua
diet GM ini Anda hanya boleh mengkonsumsi sayuran saja. Segala jenis sayuran
seperti bayam, wortel, kubis, bayam dll yang dapat Anda olah menjadi aneka
macam masakan. Namun jika ingin menambahkan bumbu kacang dalam menu Anda,
sebaiknya batasi penggunaan kacang tersebut.
Kombinasikan buah dan Sayur dalam Menu Hari Ketiga
Untuk hari
ketiga ini Anda dapat mencampurkan buah dan sayur untuk dikonsumsi satu hari
penuh tanpa batasan jumlah.
Susu dan Pisang untuk Diet Hari Ke Empat
Jika pada hari
pertama Anda tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi pisang, kali ini pisang
menjadi menu utama. Konsumsi sejumlah 8 buah pisang yang dikombinasikan dengan
3 gelas susu dalam 1 hari tanpa dicampur dengan makanan lain.
Menu Hari Kelima
Untuk menu
makanan pada hari kelima ini Anda dapat menkonsumsi daging sebanyak 500 gram
yang dikombinasikan dengan tomat. Konsumsi air mineral lebih banyak untuk
melancarkan sistem pencernaan.
Hari Ke Enam
Kombinasikan
sayur, daging atau ikan dalam jumlah yang tak di batasi dalam satu hari ini.
Hari Ke Tujuh
Di hari ketujuh
Anda dapat mengkonsumsi nasi merah dengan sayur dan lauk serta aneka jus buah.
0 Komentar untuk "7 Menu Diet yang Patut Anda Coba"